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      乒乓球培訓中有關手腕的幾個動作解析

      2022-04-06

      在乒乓球運動中,手腕的使用非常重要。由于其動作幅度小,變化隱蔽,在實戰中能否用好手腕是一個至關重要的問題。首先,我們來看看一些關于手腕運動的術語:

      1.掛腕:正手進攻時,手腕要略緊張,但基本與手臂成一直線。如果你太放松了,以至于你的手腕垂了下來,那么這就叫垂腕。

      2.外展:如果伸直手臂,掌心向下,那么手臂不動,手腕向右移動,右手運動這是手腕的外展。

      3.內收:與外展相反,如果手腕向身體內側運動,這就是手腕的內收。

      對應手腕動作的幾種技術應用;

      1.掛腕:掛腕一般用于弧圈球。由于此時球的拍頭指向前下方,如果此時使用拉弧圈球的動作,就會以側旋的方式將弧圈球拉出來。

      2.外展:一般來說,對于正手來說,手腕外展的技術一般有搓球、撇球、拉球,而這些動作的之后目的都是將球送到對方的反手位置。以弧圈球為例。當你拉球的時候,向前傾斜你的網拍頭到你身體的外面。拉球的時候,收緊手腕,利用腰部和前臂的力量把球拉出來。這個時候拉弧圈球通常是你對手的一個大反手角。

      3、內收:一般來說,內收不是一個固定的動作。一般是一個完整動作的結束動作。比如想要拉出更高質量的弧圈球,手腕動作是不可或缺的。拉球時可以將手腕由外展變為內收,可以將弧圈球拉到更大的角度。

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