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      青少年乒乓球怎么培訓磕球?

      2022-04-06

      孩子學乒乓球,開始的一步就是練球感。設置好球感后,可以在臺上慢慢穿插一定的擊球練習。

      基本動作如下:靠近球臺,站在正手進攻的位置。如果孩子身高不高,比如擊球時手臂的肘部低于球臺邊緣,就要把孩子抬高。方法是做一個10cm高的板子,放在他的腳下。

      然后左手抓住兩個球,前臂與球臺端線平行,手掌朝下,高度離球臺約25cm。當你松手時,球會自然地落在桌子上,你的右手開始引導球拍。然后彈到很高點的時候,球拍一揮,正好擊球。注意揮桿擊球后動作的完整性。另外,主要動作要自然,不能故意把手往后拉,會讓動作拖沓。

      指導練習者,還是要打正手位,斜線,注意上場來球。注意擊球的節奏,培養球運動的感覺,形成基本的擊球動作。孩子的要求不能太高,不能追求全身用力。在這里,他們只需要體驗肩關節和上肢其他小關節的運動。不然孩子記不住,就更難了。

      培養孩子對來球動作和乒乓球節奏的感覺,形成肩關節、腕關節和肘關節的基本動作感,提高對球的意識,為接下來的多球練習和單球練習打下良好的基礎。

      技術要點如下:來球剛彈離臺面時,球拍形狀基本垂直于臺面。當來球強烈旋轉時,應適當加大球拍的角度,控制力度,防止回球出界。

      但由于擊球速度相對較慢,得要追求節奏變化時落點的準確,以彌補速度的不足。

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