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      乒乓球怎么培訓?乒乓球雙打的練習技巧是怎樣的?

      2021-11-23

      乒乓球雙打中,對節奏的要求高于單打。原因是由于場地的影響,我們要盡量避免比賽中的碰撞現象。

      左右步法比較簡單,一般以八字腳法為主,即左手持拍者擊球后退到球臺左半部后側,右手持拍者擊球在其前方,以此類推。如果使用兩個右手或左手對,步法要求高于左右對。

      這時,三角步法是主要方法。以右手配對為例。來球在正手區時,盡量順時針讓位,即A擊球后,順時針向B后側移動,B擊球后,按A的方式移動,就像在同一個地方順時針移動一樣。當來球在反手區時,逆時針讓位。但是,實際的球路并不是固定的,雙打選手更有必要通過平時的練習培養更高的默契感。

      多球練習法:

      多球練習時,可以先準備幾個球,球越多越好,等球用完后再一起撿起來。這樣,在練習的時候,撿球的時間大大減少,而打球的時間越來越集中,可以提高練習效果。

      1、把球一個個扔掉,降落在我黨的桌子上,做各種主要的單人技術練習。

      2、找一個練習伙伴,一個人用上訴的方法練習,另一個人在對面回擊。

      3、找一個會打乒乓球的伙伴,多球練習。

      與其他人一起練習:

      請有一定水平的人提供球,自己做各種主要的個人技術練習。剛開始一般先練攔網、推攻球,先做單線練習,等比較熟練后再做換線練習。陪練法還是要使用多個球,便于動態設定。當然,即使只有一個球,也比兩個不能一起打球的人快。

      雙人乒乓球怎么訓練?.png


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