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    我們打乒乓球有哪些過程與辦法呢?

    2019-09-30

    正手發奔球

    1、特征:球速急、落點長、沖力大,發至對方右大角或中左方位,對對方要挾較大

    2、要點:①拋球不宜太高;②前進擊球瞬間的揮拍速度;③一落點要接近本方臺面的端線;④點與網同高或稍低于網。

    發短球

    1、特征:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的二跳下不出臺,使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

    2、要點:①拋球不宜太高;②擊球時,手腕的力氣大于前臂的力氣;③發球的一落點在球臺,不要離網太近;④發球動作盡量與發長球類似,使對方不易判別。

    正手發左邊上(下)旋球

    1、特征:左邊上(下)旋轉力較強,對方擋球時向其右側上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側身發球。

    2、要點:①發球時要收腹,擊球點不行遠離身體;②盡量加大由右向左揮動的起伏和弧線,以增強側旋強度。③發左邊上旋時,擊球瞬間手腕快速內收,球拍從球的正中向左上方沖突。④發左邊下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方沖突。

    反手發右側上(下)旋球

    1、特征:右側上(下)旋球力強,對方擋住后,向其左邊上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球合作中右近網短球為佳。

    2、要點:①留意收腹和轉腰動作;②充沛運用手腕滾動合作前臂發力;③發右側上下旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方沖突,手腕有一個上勾動作;④發右側旋球時,拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下沖突。

    反手焦慮球與焦慮下旋球

    1、特征:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方撤退接球,有利于搶攻,常與焦慮下旋球合作運用。

    乒乓球培訓

    2、要點:①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;②留意手腕顫動發力;③一落點在本方臺區的端線鄰近。

    正手發轉與不轉球

    1、特征:球速較慢,前沖力小,首要用類似發球動作,制作旋轉改動去利誘對方,構成對方接發球失誤或為自己搶攻發明時機。

    2、要點:①拋球不宜太高;②發轉球時,拍面稍后抑,切球中下部;越是加轉球,越應留意手臂的前送動作;③發不轉球時,擊球瞬間減小拍面后仰視點,添加前推的力氣。

    正手高拋發球

    1、特征:明顯的特征是拋球高,增大了球下降時對拍的正壓力,發球速度快,沖力大,旋轉改動多,著臺后拐彎飛翔。但高拋發球動作雜亂,有必定的難度。

    2、要點:①拋球勿離臺及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低,在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內搖擺的起伏和弧線。④發左邊上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球后,附加一個向右前方的收回動作,可添加對方的判別(結合發右側旋球,更有威力)。

    下蹲發球

    1、特征:下蹲發球屬于上手類發球,我國運動員早在50年代就開端運用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手便利些,直拍選手發球時需改動握拍辦法,行將食指移放到球拍的背面。下蹲發球能夠宣告左邊旋和右側旋,在對方不習氣的狀況下,要挾很大,要點時分宣告高質量的球,往往能直接得分。

    2、要點:①留意拋球和揮拍擊球動作的合作,把握好擊球時刻。②發球要有質量,發球動作要妥當,以防在還未徹底站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時,左腳稍前,身體略向右偏轉,揮拍道路為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側上沖突為右側上旋;從球中下部向右側下沖突為右側下旋。④發下蹲左邊上、下旋球時,站右中部向左上方位稍平,身體根本正對球臺,揮拍道路為從右后方向左前方。拍觸球沖突為左邊上旋;從球中部向左下部沖突為左邊下旋。⑤發左(右)側上、下旋球時,要特別留意快速做半圓形沖突球的動作。


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